Pravilna prehrana temelj je razvoja djeteta. Vitamini i minerali pomažu ojačati imunitet, poboljšati koncentraciju i dati energiju. U ovom videu objašnjavamo gdje pronaći najvažnije nutrijente:
✅ Vitamin D – riba, jaja, mliječni proizvodi + sunce ☀️
✅ Vitamin C – agrumi, kivi, brokula
✅ Željezo – meso, špinat, mahunarke
✅ Kalcij – mliječni proizvodi, bademi, kupus
✅ Omega-3 – riba, lanene sjemenke, orašasti plodovi
✅ Cink – meso, jaja, orašasti plodovi
✅ Vitamini B skupine – cjelovite žitarice, meso, riba
Spremite da ne zaboravite!